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微博注册时填写的新浪邮箱格式一般是。用户名[email protected] 或 用户名[email protected]。例如，如果你创建的用户名是example，那么你的新浪邮箱地址可以是[email protected]或[email protected]。

邮箱的用户名部分可以包含字母、数字或短划线（-），但不能包含其他特殊字符，用户名需要是唯一的，所以如果你选择的用户名已经被使用，可能需要换一个，确保邮箱地址准确无误，因为后续可能需要用它来找回账号或接收通知等。